Traumerinnerung

Bis zu einem Drittel Ihres Schlafes verbringen Sie mit Träumen. Allnächtlich begeben Sie sich bis zu 7 Mal auf Reisen ins Reich der Träume – leider meist ohne sich anderntags daran zu erinnern.

Der Traum ist nämlich ein schwer faßbares Phänomen.

Normalerweise erinnern Sie sich an keinen Traum, sofern Sie nicht unmittelbar aus ihm aufgewacht sind, und selbst dann gerät er rasch in Vergangenheit und scheint sich manchmal aufzulösen, während Sie sich noch bemühen, ihn festzuhalten.

Das Vergessen der Träume ist also ein interessanter, geheimnisvoller Vorgang. Die Traumerinnerung ist eigenwillig und unberechenbar.

Im allgemeinen erinnern Sie sich an sie am besten, wenn Sie direkt aus ihnen erwachen und wach bleiben.

Die meisten Träume, an denen Sie sich spontan erinnern, stammen aus der letzten langen REM-Periode vor dem Erwachen am Morgen.

Auch hier ist es das beste, sich sofort aufzusetzen und sie niederzuschreiben, statt weiter dahinzudämmern oder aus dem Bett zu springen und zur Arbeit zu hasten.

Wie können Sie nun mit Ihren Träumen in Verbindung kommen, sich an sie erinnern und sie festhalten, um jene erregenden Erfahrungen zu machen, welche die Beschäftigung mit ihnen zu geben verspricht?

Ihre Einstellung kurz vor dem Einschlafen ist von Bedeutung: Nehmen Sie sich daher vor, sich an Ihre Träume erinnern zu wollen.

Beeinflussen Sie sich beispielsweise positiv mit dem Satz: "Heute Nacht erinnere ich mich an meine Träume."

Sie können nämlich ein beinahe vollständiges Erinnerungsvermögen an Ihre nächtlichen Träume entwickeln.

Wenden Sie sich nach dem Erwachen nicht abrupt von der Traumwelt ab, sondern versuchen Sie, die Verbindung mit ihr nicht abreissen zu lassen, denn dann ist die Wahrscheinlichkeit grösser, dass sie einen Traum erinnern.

Achten Sie sorgfältig auf Ihre Träume, und sie werden Ihnen Einsichten aus Ihrem Innern vermitteln.

1. Betrachten Sie Ihre Träume als wichtig für Ihr Leben, dann werden Sie wertvolle Träume haben und sich an sie erinnern können.
2. Ermutigen Sie sich zum Träumen.
3. Ihre Träume werden für Ihr Leben um so bedeutungsvoller, je mehr Wert Sie ihnen beimessen und je besser Sie sie nutzen.