Gehört zum 3. Teil des achtfachen Pfades im Buddhismus.

Es bezeichnet eine vierfache grosse Meditation, die auch als „die vier göttlichen Zustände“ (brahma vibara) bekannt ist. Sie besteht in der Erweckung und Entfaltung 1. der Güte (metta), 2. des Mitleids (karuna), 3. der Mitfreude (mudita) und 4. des Gleich-Muts (upekba).

Nachdem der Meditierende diese Gemütsverfassungen in sich geweckt hat, durchdringt er damit die Welt nach allen Richtungen.