Technik der Gedanken- und Geisteskontrolle, die oft ein Gefühl der tiefen inneren Ruhe und des Friedens vermittelt und zur Erfahrung der Selbstverwirklichung und transzendentalen Bewusstheit führen kann. Meditationsübungen sind ein Bestandteil vieler grosser Weltreligionen, so des Buddhismus, des Hinduismus, des Islam und des Christentums. Prinzipiell kann man zwischen zwei Arten der Meditation unterscheiden. Die erste beruht vor allem auf der Fähigkeit zur Konzentration, mit deren Hilfe man seine gesammelte Aufmerksamkeit auf ein meditatives Symbol - zum Beispiel ein Mandala -, einen rhythmischen Klang oder laut - zum Beispiel ein Mantra - oder auf den eigenen Atem richtet. Das Ziel dabei ist, die Gedanken mehr und mehr nach innen zu lenken, bis sich Denken und Geist selber transzendieren. Bei der zweiten Art kommt es nicht so sehr darauf an, einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen, sondern darauf, ein »unbeteiligtes Gewahrsein« zu entwickeln und unvoreingenommen den Fluss der Ereignisse, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Durch diese Technik lernt der Meditierende, das Auf und Ab der Gefühle und Gedanken und den Lauf der Dinge zu verstehen. In letzter Zeit hat man zunehmend die Bedeutung der Meditationstechniken für die Gesundheit erkannt. Vertreter der ganzheitlichen Medizin empfehlen die Meditation als Heilmittel für viele stressbedingte Erkrankungen, einschliesslich Krebs.